Due ragazzi fanno streching al parco
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Allenamenti corpo libero al parco

Numerosi sono i vantaggi di un allenamento al parco, soprattutto in termini di spazio, ma come si organizza il programma? I nostri consigli per eseguirlo al ...
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Una mamma aiuta la figlia a mettere i pattini correttamente e tutte le protezioni
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Pattinare sui roller: da dove iniziare?

Andare sui pattini a rotelle può essere un modo divertente e alternativo di fare sport. Se stai pensando di iniziare a pattinare sui roller, quindi, questo a...
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Itinerari in bici in Lombardia: una guida da non perdere
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Itinerari in bici in Lombardia: una guida da non perdere

Di itinerari in bici da fare in Lombardia ce ne sono tanti. Qui proviamo a selezionare i più suggestivi da non perdere per un’avventura in mezzo alla natura.
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La camminata veloce è un’attività da praticare all’aperto
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Camminata veloce: l'attività che fa bene alla mente

La camminata veloce è un’attività da praticare all’aperto che può essere svolta da quasi tutti e ha tantissimi benefici, non solo per il corpo ma anche per l...
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Il ciclismo e la corsa aiutano a sentirsi meglio con sé stessi
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Bici o corsa?

Corsa e ciclismo sono due attività sportive diverse tra loro, ma sono accomunate dallo sforzo fisico. Una delle due è migliore dell'altra?
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Dove fare running? Gli itinerari consigliati
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Sapete già dove fare running in Lombardia e dintorni? Ecco i percorsi da non perdere.
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Trail runner d'inverno, si corre sulla neve
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Trail running: una guida sull'allenamento

In questa breve guida ti spiegheremo cosa occorre sapere sugli allenamenti di trail running e perché praticarlo.
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Trekking e hiking: desiderio di riconnettersi con la natura
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I 7 benefici che puoi ottenere facendo escursioni

Perché si dovrebbe iniziare a fare trekking? Come approcciare nel giusto modo la montagna? Oggi vedremo quali sono i benefici che è possibile ottenere pratic...
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La cyclette apporta tantissimi benefici al fisico ed è semplice da utilizzare
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Allenarsi in palestra: la cyclette

Fare esercizio apporta benefici a tutto il corpo. Ecco come allenarsi con la cyclette.
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